兰兰的酒窝
利用MC周期减肥
蘭蘭 发表于 2008-06-11 16:01:11
以28天的生理周期，可将区分成4个时期：
1：福利期
时间是MC来第一天到结束，此期因为流失较多铁质，所以可稍放慢减肥速度，但饮食要多补充含铁丰富食物，例如：猪肝。海带。猪血。菠菜，葡萄等但要计算份量。
2：超快期
时间是MC周期的第7-13天，此期人体的身心灵状况最佳，最适合减肥了，若饮食又控制得宜，会很容易看到体重往下掉。
3：平快期
时间是MC周期的第14-20天，此期容易食欲大增故除了要特别注意控制饮食还要增加一点运动抑制食欲也可准备一些低卡高纤食物如仙草，蒟蒻等增加饱足感，还是会看到体重下降。
4：缓慢期
时间是MC周期的第21-28天，此期容易心情暴躁，而且身体容易有浮肿现象，此时饮食可增加红豆汤、冬瓜汤或苜素芽，因为它们是天然的利尿剂，可改善浮肿现象，勿太咸重口味食物再加上运动量增加及饮食控制还是会稍微体重下降。只要妥善运用生理周期，就可以不同减肥因应对策，就可以给她轻松瘦了。
不要在我寂寞的时候说爱我
蘭蘭 发表于 2008-05-28 10:25:19
我的心情平静而寂寞
当我想忘记爱情去勇敢生活
是谁到我身边唱起了情歌
当初的爱情匆匆走过
除了伤口没留下什么
你总是在我寂寞流泪的时候
用你的双臂紧紧抱着我
不要在我寂寞的时候说爱我
除非你真的能给予我快乐
那过去的伤总在随时提醒我
别再被那爱情折磨
不要在我哭泣的时候说爱我
除非你真的不让我难过
我不想听太多那虚假的承诺
让我为爱再次后悔
犯下的错
WW拒绝了我
蘭蘭 发表于 2008-04-15 17:27:19
就这样子被轻而易举的拒绝了，连二面的机会都没有。
这么喜欢这份工作，感觉伤透了心
活高调点~~
兰兰 发表于 2008-04-07 14:52:51
小时候，我是个很好奇也是很好强的孩子，但每次都会被妈妈骂“听到打鼓爬墙头”，最近越发觉得自己活的太低调了。
好多东西，我都不会玩，穿着打扮，我都不在行。细数一下，二字头的日子，仅仅剩下可怜的三个，该怎么用呢？
哈哈，活高调一点！！
小胖妹，读了复旦的心理学博士，却依然胖着；杨大嘴，还是那么的自然，正快乐地做着准妈妈；芋头上海交大的研究生正读的不紧不慢。就剩下我，好象没事情做。
减了个刘海，问女儿如何，她很赞许的点点头：“不错，挺好的。。。。就是。。脸有点丑。”晕到！！不就是胖了点嘛！够打击的！
真没成就感，原来她也长大了，连审美观都有了，再也不是那个需要我时时抱在怀里的小娃娃了，她有自己的游戏，自己的玩伴，自己的同学。。。。。。看来，偶这个老妈得为自己的存在找点价值~~
做个年轻、苗条、能干、健康的妈眯。。。。。。 看来就剩折腾自己了，没人需要我奉献爱心！
